Den här artikeln om munhälsa innehåller annonslänkar för Jordklok.
En gigantisk plastindustri som vi kanske inte funderar så mycket på är tandborstindustrin. Den är allt annat än zero waste. Alla plasttandborstar som tillverkas, packas in i plastförpackningar och skickas kors och tvärs över jorden för att nå nästan alla länder och kulturer, ackumuleras med blixtens hastighet till ett gigantiskt plastavfallsberg. Merparten hamnar på soptippar eller i haven.
Men du behöver inte längre bidra till problematiken. Så här avfalls- och giftminimerar du din munhälsa.
Vad händer med alla gamla tandborstar?
Om vi tar Sverige som ett exempel och tänker oss att varje svensk använder tre- fyra tandborstar om året under hela sin livstid, samtidigt som vi har en medellivslängd på 83 år, så förbrukas det ett rejält antal tandborstar. Närmare bestämt någonstans runt 3 miljarder tandborstar för varje nu levande svensk population.
Ganska galet att tänka sig, eller hur?! Och nu är ju Sverige ett litet land till folkmängden räknat. Tänk dig tandborstförbrukningen i till exempel USA, England eller Polen. Eller i hela världen.
Mycket tandborstplast blir det. Brush with Bamboo, ett företag som har ambitionen att vara zero waste och tillverkar 100 % komposterbara tandborstar, har gjort en film om vad som händer med en tandborste när den är uttjänt. Kolla in videon här nedan!
Nu när du har blivit varse plastproblemet bland våra tandvårdsprodukter, vad sägs om att plastbanta och avfallsminimera tandborstrutinen? Och samtidigt dra ner på mängden kemikalier, när du nu ändå lägger om dina vanor? Här nedan kommer tips på vilka byten och diy-projekt du kan göra för en plast- och giftfri tandborstrutin.
1. Tandborsten som är zero waste (nästan)
Hemma hos oss har hela familjen gått över till trätandborstar. Vi skiljer på dem genom att vars och ens initialer är skrivna med brännpenna på skaftet. (Det går lika bra med tuschpenna förstås, men jag gillar min brännpenna!)
Ett företag som tillverkar trätandborstar i det klimatsmarta materialet bambu och som dessutom skänker en del av vinsten till Social Good, är Humble Brush. För varje såld tandborste doneras motsvarigheten i form av en tandborste eller tandvård till ett barn i underutvecklade länder. Humble Brush är dock inte 100 % Zero Waste eftersom borsstråna är syntetiska, men bryter man av borsthuvudet när borsten är uttjänt kan skaftet komposteras. Tillräckligt bra, enligt mig. Och tvärtemot vad många tror så är borsten inte dyr heller.
Hos Jordklok kan du köpa Humble Brush och andra typer av klimatsmarta tandborstar!
2. Tandkräm utan gift – munhälsa på riktigt
Redan 2013 slog konsumentorganisationer i Danmark, Frankrike, Schweiz och Storbritannien larm om att det fanns farliga substanser i vanlig tandkräm. Till exempel innehöll tandkrämen Colgate Total enligt undersökningen mycket höga halter av det hormonrubbande ämnet triklosan.
Sylvia Maurer, hälso- och miljöansvarig vid den Europeiska konsumentorganisationen BEUC i Bryssel, sa då till till SVT*: “Även om de flesta produkter vi testat har låga halter av de farliga substanserna är det fortfarande osäkert vilken effekt de kan ha om man använder flera sådana produkter regelbundet.”
Maurer påpekade också att analyser av produkter i laboratoriemiljö har visat att de detaljerade innehållsförteckningarna inte alltid överensstämmer med innehållet och att de upprepade gånger hittat substanser som tillverkaren inte deklarerat. “Det är oroande”, sa hon.
Läs mer om gifterna i din tandkräm här: The Toxic Toothpaste Ingredients That You Need To Avoid For Good Oral Health
För att undvika odeklarerade och giftiga substanser i din tandkräm finns det olika vägar att gå för att upprätthålla en god munhälsa. Jag alternerar mellan att göra min egen tandkräm, blanda mitt eget tandpulver eller köpa färdigt tandpulver i butiken.
Läs mer: Vad innehåller din tandkräm? Så undviker du gifterna!
DIY tandpulver och tandkräm
Här är recept på ett tandpulver som barnen älskar. Salt och gott. Leran ger en extra rengörande effekt, men är inte nödvändig om du inte har hemma. Blanda i en ren och torr burk:
- 2 msk havssalt
- 2 msk bikarbonat
- 1 msk rhassoul-lera (valfritt)
Dippa en fuktig tandborste i pulvret och borsta som vanligt.
Vill du ha en tandkräm mixar du pulverblandningen med en lagom mängd kokosolja. Kokosoljan i sig har välgörande och bakteriedödande förmågor.
Vill du inte blanda själv? Här kan du köpa färdigt tandpulver och giftfri tandkräm!
3. Tungskrapa för naturligt bättre munhälsa
Problem med andedräkten? Det kan vara tungans beläggning som luktar. Testa att skrapa bort den vita beläggningen med hjälp av en tungskrapa, så slipper du oroa dig eller spraya med diverse kemiska munsprayer.
Den här tungskrapan i koppar är enkel att använda och håller i en livstid. Koppar är ett helt naturligt material som har antibakteriella och självsteriliserande egenskaper. Koppar oxiderar med tiden och bildar en vacker patina. Beläggningen påverkar inte tungskrapans egenskaper eller kopparens antibakteriella egenskaper. Den går enkelt att rengöra med en blandning av citronjuice och bakpulver eller salt och vinäger. Helt i enlighet med en zero waste-filosofi.
4. Flossning utan plast
Jag är typ världens sämsta flossare. Jag fixar inte riktigt hantverket med att dra runt en tråd i munnen. Och jag tycker att det både är blodigt och lite ohygieniskt. Dessutom är standard-tandtråden i plast, ett material som jag ogillar, särskilt i engångsprodukter.
Och inte minst, här kommer fakta som din tandläkare verkligen inte vill att du ska känna till, är tandtråd överdragen med perflourerande ämnen (PFC) som bland annat finns i teflon. Anledningen är såklart att tandtråden ska glida bättre, men perflourerande ämnen har kopplats till sköldkörtelproblematik, demens, cancer, fertilitetsrubbningar och fosterskador.
Du kan läsa mer om PFC här.
Nyligen fick jag dock tips om en elpryl som med hjälp av en hård vattenstråle ska göra rent mellan tänderna. Hur grymt bra för munhälsan låter inte det! Aldrig mer dåligt samvete för att jag inte flossar med tandtråd! Jag ska helt klart önska mig en Airfloss i julklapp.
Gillar du att flossa med tråd, men utan plast, så finns det numera plastfri tandtråd att köpa.
5. Munskölj med bakterier
Alltså, vad det är i kommersiell munskölj, det orkar jag knappt googla på. Det räcker med att Pinterest är fullknökat med tips om att ifall du vill få bort hård hud på fötterna så ska du hälla munsköljsmedlet Listerine i fotbadet. Därefter ömsar du skinn som en orm. Känns det bra att skölja munnen med? Nja, säger jag. Här hittar du en rad ekologiska och giftfria varianter av munskölj!
DIY munskölj
Jag har tidigare skrivit om effektiva mikroorganismer och hur goda bakterier kan användas till allt möjligt hälsobefrämjande: från att dricka som probiotisk dryck till att städa och ta bort dåligt lukt med.
Nu har jag gjort en munskölj med EM. Jag blandar 1 del EM med 10 delar vatten, blandar i en flaska och swoshar runt i munnen en stund, precis som med vanlig munskölj. Smakar fräscht (lite som vinäger) och tillför munnen goda bakterier. EM avsett för förtäring kan du köpa på nätet.
Läs mer:
Zero Waste för dina tänder. Ren mun helt utan plast.
7 sätt att använda EM hemma. Så förbättrar de goda bakterierna ditt liv.
—————————-
Källa: *https://www.expressen.se/halsoliv/farliga-substanser-i-vanlig-tandkram/
Väldigt tråkigt att min kommentar sållades bort. 🙁 Undrar lite varför? Kan förstå om det var “jobbig kritik” eller nåt, men den kom trots allt från hjärtat och jag hade hoppats på att man var välkommen att säga sitt även “från den andra sidan”.
Tack och kram.
Hej Johanna, jag sållar inte bort kommentarer medvetet. Däremot är det så att jag måste godkänna alla förstagångskommentarer manuellt. Jag har haft en väldigt stressig situation på sistone och kan ha missat den. Jag ska gå in och se om jag kan hitta din tidigare kommentar. Kan dock inte lova att det sker i helgen. Kram Anna
Det är viktigt att låta barnen ha flourtandkräm eftersom när deras nya små gaddar tittar fram så är emaljen mjuk. Flour gör att emaljen hårdnar och står emot bl.a. karies.
Hej! Har nyligen hittat din blogg och gillar den så himla mycket, har fått ut massor av bra från den! <3
Men när jag läste detta blev jag både lite trött och ganska ledsen. Jag jobbar som tandsköterska och är precis som du för ett mer hållbart och miljövänligt sätt att leva. Det som gör mig ledsen är att jobba med något så viktigt som vård av människor, i en bransch som ständigt kritiseras och anklagas som "ond". De flesta av oss inom tandvården vill ju verkligen inget annat än ge bästa möjliga vård! Miljötänket börjar sippra in, men det går inte på en dag. Det är inte bara att byta ut produkter. De ska ju vara minst lika bra som de vi har nu, och patienterna ska vilja ha dem! T ex har jag just testat en helt nedbrytbar ekologisk tandtrådsbygel som jag hoppades SÅ på! Den kändes riktigt bra, men tråden höll bara för halva munnen. Så är det med många produkter. :/ Jag hade gärna sett av vi bara sålde Humble Brush tandborstar, men sanningen är att patienterna inte vill betala vad de kostar jämfört med de vi har i plast. Däremot har vi valt plasttandborstar som håller extremt bra och inte blir slitna/spretiga i stråna så de kan användas lite längre. Jag blir verkligen jätteledsen när jag läser saker som "här kommer fakta som din tandläkare verkligen inte vill att du ska känna till". Det är en så tråkig förutfattad mening att det skulle vara så. I själva verket tror jag att de flesta av oss i tandvården inte har en aning om att tandtråden har en ohälsosam beläggning. Jag hade det då inte, som ändå är intresserad! Sällan har vi utrymme för att undersöka alla produkter, att jobba på ett drömsätt där alla aspekter med miljö, gifter och hälsa alltid ses över är ganska omöjligt inom vård där tiden alltid är för knapp. Men ge oss chansen.
Personligen kan jag säga att tandtråd/plackers räddat mina tänder. Att det blöder betyder att det finns bakterier som irriterar tandköttet. Ett friskt tandkött blöder inte utan är snarare som ett suddgummi som du kan vara rätt hårdhänt mot. Jag har också övervägt AirFloss då jag som du AVSKYR att flossa. 🙂 Dock kan jag inte berättiga det bytet då jag inte kan se hur vatten kan ersätta mekanisk rengöring, särskilt inte mellan mina tajta tänder. Hade älskat om det gick. Vi rekommenderar ju inte tandtråd/plackers för att vara dumma.
Fluor ja, tänk så mycket naturliga ämnen som finns som också blir giftiga i för höga doser. Samma med fluor. Här har jag också experimenterat på mig själv med/utan. Mitt val är med. Det finns tandkräm för barn med fluor utan SLS, konserveringsmedel, färgämnen och smaktillsatser. Vi kör Proxidents Folktandkräm Baby hemma till dottern. Historiskt sett har fluor-tantens intågande och uttågande ur skolorna gjort märkbar skillnad. Förgiftade barn känner jag däremot inte till.
Idag värdesätts inte yrkesmässig kunskap tyvärr, man litar mer på Google. Tandläkare är omåttligt populära att hänga och att arbeta med vård är lite värt. Jag vill på inget vis läxa upp/komma med pekpinne, jag älskar det du står för, men det hade varit fint att få vara med i dialogen från andra sidan tandläkarstolen. Jag bloggar ju också och hoppas kunna skriva mer om miljövänliga produkter från tandvården, men än har jag inte hittat så många som håller måttet tråkigt nog. Du får gärna tipsa!
Kram!
Älskar tandborstarna, känns mycket bättre! Däremot känner jag mig fortfarande lite skeptisk till fluorfri tandkräm, även om jag gärna skulle göra min själv. Är oftast skeptisk till för mycket olika ämnen i saker vi använder till hygien, men fluor har ju visat sig göra väldigt mycket för tandhälsan. Och det verkar ännu inte finnas några tillräckligt bra studier på hur farligt det är ännu. Svårt…
Det låter ju lite läskigt med konstiga ämen i tandkrämen, men jag vill samtidigt inte vara utan flouret som skyndar tänderna :/
Fluor är ett av de konstiga ämnena.. 😉
På vilket sätt är det konstigt? Det hjälper till att skydda tänderna.
Det finns delade åsikter om det. Läs tex här: https://kurera.se/fluor-giftigt-eller-bra/
Tandkräm eller tandpulver är ju knappast nödvändigt även om jag gärna använder det. Där man inte har varken tandkräm eller tandborstar använder man ju rötter till att rengöra tänderna.
Humble Brush finns att köpa i de flest eko/naturaffärer i Frankrike, jag köpte en för ett tag sedan för att byta med. Jag erkänner: jag köpte den för att den var svensk! 🙂
Vad tandkräm gäller har jag hittat ett märke som jag gillar, har lite svårt att gå över till tandpulver.
Pachamamaï gör schampoo och tandkräm i fast form, jag har bara provat tandkrämen ännu och den är toppen!